เวย์โปรตีนและ
ผลประโยชน์ที่เกี่ยวข้อง
หลายคนเชื่อว่าเวย์เป็นพระพรในการปลอมตัวและเป็นสิ่งที่ผู้คนนับล้านทั่วโลกต้องพึ่งพาเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของพวกเขาได้รับโปรตีนเพียงพอ แล้วโปรตีนนี้คืออะไร?
หางนมเป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่ได้จากนมวัว อย่างที่คุณอาจรู้แล้วว่านมวัวนั้นมีโปรตีนต่างกันสองชนิด คนแรกเรียกว่าเคซีนและนี่ประมาณ 80% ของโปรตีนในนมขณะที่อีก 20% ที่เหลือเป็นเวย์โปรตีน หนึ่งในความแตกต่างที่โดดเด่นที่สุดระหว่างสองอย่างนี้ก็คือเวย์นั้นสามารถละลายได้มากกว่าเคซีน เวย์ยังเหนือกว่าในด้านคุณภาพและในความเป็นจริงเพราะโปรตีนที่อุดมไปด้วยสารอาหารส่วนใหญ่จึงมักถูกเรียกว่าเป็นมาตรฐานทองคำที่เกี่ยวกับคุณภาพ คุณจะพบว่าเวย์เป็นหนึ่งในห้าอาหารเสริมที่สำคัญที่นักเพาะกายทั่วโลกใช้
โปรตีนเหล่านี้คืออะไร: มีสมาธิและแยกออกจากกัน?
- เวย์มีสองประเภทที่คุณต้องเจอ ชนิดแรกคือเวย์โปรตีนเข้มข้นและชนิดที่สองคือเวย์โปรตีนไอโซเลท โดยทั่วไปแล้วปริมาณเวย์ที่พบในสมาธิสามารถอยู่ในช่วงใดก็ได้จาก 30% ถึง 90% ขึ้นอยู่กับยี่ห้อที่คุณซื้อ
- ในทางกลับกันเวย์โปรตีนนั้นมีความเข้มข้นสูงมาก นี่เป็นเวย์ที่บริสุทธิ์ที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ แยกประกอบด้วยโปรตีนอย่างน้อย 90% และปริมาณของไขมันที่มีอยู่เล็กน้อย
เวย์โปรตีนที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดมีประโยชน์อย่างไร?
หนึ่งในสิ่งที่โดดเด่นที่สุดของเวย์คือโปรตีนที่สมบูรณ์ มันมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายของคุณ ยิ่งกว่านั้นกรดอะมิโนหลายชนิดมีอยู่เวย์โปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมและเป็นผลให้กรดอะมิโนเหล่านี้สามารถพัฒนารูปร่างของร่างกายให้ดีขึ้น การปรากฏตัวของ “กรดอะมิโนโซ่กิ่ง” ในเวย์ทำให้มันเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากสำหรับผู้ที่ต้องการบรรจุมวลกล้ามเนื้อซึ่งกรดอะมิโนโซ่กิ่งนั้นจะถูกเผาผลาญโดยตรงไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของร่างกาย หนึ่งในประโยชน์ของเวย์โปรตีนอื่น ๆ คือมันเป็นเรื่องง่ายในระบบย่อยอาหารและยังดูดซึมได้ง่ายจากร่างกาย
- การศึกษาทางคลินิกหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับสัตว์ได้ระบุว่าเวย์มีความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอลซึ่งแน่นอนว่าเป็นข่าวที่มีแนวโน้มมากสำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับโรคหัวใจ อะไรคือความรับผิดชอบของผลของระดับคอเลสเตอรอลนี้?
ณ ตอนนี้เรายังไม่แน่ใจอย่างแน่นอน แต่เราสงสัยว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับส่วนประกอบทางชีวภาพที่พบในเวย์โปรตีน เวย์โปรตีนในความเป็นจริงส่วนประกอบเหล่านี้หลายชนิดมีอยู่ในน้ำนมแม่ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเวย์ถูกใช้ในสูตรทารกส่วนใหญ่
การขาดผลข้างเคียงโดยรวมเป็นประโยชน์อย่างหนึ่งของเวย์ หากคุณไม่มีอาการแพ้นมหรือการแพ้โปรตีนที่พบในผลิตภัณฑ์นมโปรตีนนี้สามารถนำไปใช้ได้โดยไม่มีเหตุผลใด ๆ แน่นอนหากคุณมีอาการป่วยซึ่งห้ามมิให้คุณบริโภคผลิตภัณฑ์นมคุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เวย์โปรตีนเสริม